ŠPORTOVISKO

ŠPORTOVISKO v bratislavskej Karlovej Vsi je súčasným centrom fyzických aktivít, s dôrazom najmä na funkčný tréning. Hlavným cieľom tohto zariadenia je podporovať všestranný rozvoj pohybových schopností, akými sú sila, rýchlosť, vytrvalosť, výbušnosť, rovnováha a flexibilita kĺbov. Programy sú zostavené tak, aby prispeli k príprave na rôzne každodenné pohybové výzvy.

Individuálny prístup k účastníkom, dôraz na technickú správnosť cvikov a tréningy organizované v menších skupinách umožňujú osobnú pozornosť trénerov a podporujú motivujúce prostredie. Dôležitá je pestrosť a hravosť cvičení, čo napomáha udržiavať záujem i pozitívnu atmosféru pri prekonávaní individuálnych možností. V repertoári sú komplexné cviky so závažím (drepy, mŕtve ťahy, výpady), ako aj pohybové aktivity s vlastnou váhou (zhyby, kľuky, gymnastické techniky) a aeróbne prvky typu beh, šprint alebo preskoky.

Použité tréningové prístupy zahŕňajú kruhový a intervalový tréning, Tabatu, HIIT, Core tréning, plyometriu, izometriu a mobilitu. Všetky tréningy podporuje rozsiahle spektrum moderného náradia, medzi ktoré patrí bosu, medicinbaly, TRX pásy, kettlebelley, olympijské činky, gymnastické kruhy a ďalšie vybavenie. Tieto komponenty umožňujú rôznorodosť i efektivitu tréningového procesu, vďaka čomu sa ŠPORTOVISKO významne odlišuje v oblasti služieb fyzickej aktivity.