Metóda SM systém, ktorú vyvinul lekár MUDr. Richard Smíšek, predstavuje ucelený prístup k starostlivosti o pohybový aparát. Tento špecifický tréningový program, známy tiež ako SPS systém, integruje rehabilitačné postupy s prevenciou, regeneráciou a kondičným cvičením. Kľúčom je princíp špirálovej stabilizácie chrbtice, kde aktivácia svalových reťazcov umožňuje lepšie držanie tela a znižovanie zaťaženia medzistavcových platničiek.
Cvičenie s elastickým lanom cielene precvičuje hlboké svaly potrebné na správne držanie tela a posilňuje stabilitu chrbtice. Metóda nachádza uplatnenie u detí so skoliózou, dospelých s bolesťami chrbta, výhrezmi platničiek i problémami veľkých kĺbov. Vhodná je aj pre športovcov, u ktorých napomáha zabrániť preťaženiu a zvyšuje výkonnosť. Výsledky dlhodobého klinického využitia potvrdzujú účinnosť tejto metódy v obnove svalovej rovnováhy a pohybovej schopnosti, prospieva zdravému chrbtici a zlepšuje koordináciu pohybov.
| Internetová stránka | Počet hodnotení | Hodnotenie |
|---|---|---|
| 9 | 4.8 / 5 | |
| 8 | 4.5 / 5 |
